Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres

3.8 4 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25p

12 doses

Összetevők

Molho

levedura de cerveja em pó
10 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
30 g
iogurte natural
120 g
mostarda de Dijon
2 c. chá de
manjericão
10 folhas de
sal
½ c. chá de

Salada

água
1000 g
sal
1 c. chá de
quinoa bem lavada
300 g
tomate cortado em cubos
400 g
abacate cortado em cubos
150 g
rúcula
100 g
espinafres
100 g
queijo mozarela cortado em cubos
150 g
Pimenta q.b. p/ servir

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 399.5 mg

Fehérje 7.7 g

Kalória 700.7 kJ / 167.5 kcal

Zsír 6.7 g

Rost 3.4 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 20.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Receitas light 10 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Patê de atum TM5 e TM6

1 Std. 40 Min

Patê de alheira

20 Min

Salada de quinoa, cavala e laranja

45 Min

Pão de alho com guacamole

25 Min

Bolo do caco

1 Std. 50 Min

Pão recheado com queijo e alho-francês

40 Min

Amêijoas à Bimby®

2 Std. 30 Min

Tapa do mar

5 Min

Salada picante de grão e tomate

Keine Bewertungen

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 Min

Patê de queijo, cogumelos e tomate

40 Min

Guacamole com nachos

40 Min

Összes megjelenítése