Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 25 g sementes de linhaça
- 50 g tâmaras s/ caroço
- 100 g creme vegetal light, mais q.b. p/ untar
- 10 g mel
- 2 ovos
- 40 g coco ralado
- 120 g flocos de aveia
- 50 g quinoa em flocos
- 50 g sultanas
- 50 g arandos secos (cranberries)
- 25 g sementes de sésamo brancas
- 25 g sementes de girassol
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidade
- Kalória
- 524 kJ / 125.2 kcal
- Fehérje
- 3.2 g
- Szénhidrát
- 16.1 g
- Zsír
- 6 g
- Telített zsír
- 3.2 g
- Rost
- 2.4 g
- Nátrium
- 11 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tosta de frango e abacate
30 Min
Falafel verde com molho de requeijão
8 godz.
Rochedos de aveia, coco e mel
25 Min
Bolachas de Parmesão e ervas
1 godz. 35 min
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8 godz. 30 min
Argolas doces
40 Min
Bolachas de pistácio
30 Min
Migas com pimentos padrón
30 Min
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45 Min
Croquetes de batata e bacon
3h 35min
Barras de cereais e frutos secos
40 Min
Gressinos com dip picante de abacate
1 Std. 30 Min