Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 25 g sementes de linhaça
- 50 g tâmaras s/ caroço
- 100 g creme vegetal light, mais q.b. p/ untar
- 10 g mel
- 2 ovos
- 40 g coco ralado
- 120 g flocos de aveia
- 50 g quinoa em flocos
- 50 g sultanas
- 50 g arandos secos (cranberries)
- 25 g sementes de sésamo brancas
- 25 g sementes de girassol
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidade
- Kalória
- 524 kJ / 125.2 kcal
- Fehérje
- 3.2 g
- Szénhidrát
- 16.1 g
- Zsír
- 6 g
- Telített zsír
- 3.2 g
- Rost
- 2.4 g
- Nátrium
- 11 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Coronation Chicken Sandwich
45min
Mimosas
25 min
Sanduíche de atum, tomate e pepino
30 min
Croissants
2h
Muffins de frango e batata-doce
1 Std. 15 Min
Croquetes de camarão
2 Std. 30 Min
Mini pizas WoW
2h
Pasteta
2h
Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão
45min
Bruschettas de tomate e ricota
25 min
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
1 Std. 45 Min
Dip de curgete e sésamo
1h