Ugrás a fő tartalomra Keresés
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
3.7 22 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
6 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • onions quartered
    150 g
  • red peppers cut in pieces
    50 g
  • tinned chopped tomatoes
    100 g
  • olive oil
    30 g
  • garlic clove
    1
  • fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
    2
  • fine sea salt or to taste
    ¼ tsp
  • ground pepper
    2 pinches
  • dried bay leaf
    1
  • long grain rice
    250 g
  • water
    900 g
  • fresh spinach leaves
    300 g
  • cod fillets skinless
    500 g
  • tinned kidney beans rinsed and drained
    400 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 22.8 g
Kalória 1055 kJ / 252 kcal
Zsír 7 g
Szénhidrát 24.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Under 400 Calories 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mac 'n' Cheese Muffins

4.0(33)

1óra

Bacon and Cabbage Risotto

4.2(164)

1óra

Sausage and Fennel Orzotto

4.0(111)

50p

Baby-friendly Creamy Chicken, Pea and Mushroom Risotto

4.2(75)

35p

Linguine with Bacon and Prawns (TM6 & TM5)

4.2(66)

35p

Asian-style Chicken, Rice and Vegetables

3.5(109)

40p

Potato Gnocchi

4.3(4)

1óra 15p

Linguine with Bacon and Prawns

2.7(6)

35p

Spaghetti Carbonara

3.9(37)

40p

Spaghetti Bloody Brain

3.7(3)

13óra 30p

Pasta with Prawn and Pepper Sauce

3.4(5)

30p

Pasta with Anchovies and Breadcrumbs

2.0(4)

45p

 Összes megjelenítése