Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

3.7 22 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

6 portions

Összetevők

onions quartered
150 g
red peppers cut in pieces
50 g
tinned chopped tomatoes
100 g
olive oil
30 g
garlic clove
1
fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
2
fine sea salt or to taste
¼ tsp
ground pepper
2 pinches
dried bay leaf
1
long grain rice
250 g
water
900 g
fresh spinach leaves
300 g
cod fillets skinless
500 g
tinned kidney beans rinsed and drained
400 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 22.8 g

Kalória 1055 kJ / 252 kcal

Zsír 7 g

Szénhidrát 24.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Under 400 Calories 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vegan Mushroom and Spinach Lasagne

2óra 15p

Pistachio Cream Pasta

30p

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55p

Mixed Grain Pilaf with Beetroot

30p

Browned Pork Rice

1óra

Hainan Chicken Rice, Vegetable Soup, Steamed Egg

1óra 25p

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

1óra

Spring Vegetable Penne

45p

Asian-style Chicken, Rice and Vegetables

40p

Potato Gnocchi

1óra 15p

Linguine with Bacon and Prawns

35p

Spaghetti Carbonara

40p

Összes megjelenítése