Ugrás a fő tartalomra Keresés
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
3.7 22 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
6 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • onions quartered
    150 g
  • red peppers cut in pieces
    50 g
  • tinned chopped tomatoes
    100 g
  • olive oil
    30 g
  • garlic clove
    1
  • fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
    2
  • fine sea salt or to taste
    ¼ tsp
  • ground pepper
    2 pinches
  • dried bay leaf
    1
  • long grain rice
    250 g
  • water
    900 g
  • fresh spinach leaves
    300 g
  • cod fillets skinless
    500 g
  • tinned kidney beans rinsed and drained
    400 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 22.8 g
Kalória 1055 kJ / 252 kcal
Zsír 7 g
Szénhidrát 24.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Under 400 Calories 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mediterranean Salad

4.4(37)

25p

Springtime Risotto

4.4(19)

55p

Mac 'n' Cheese Muffins

4.1(32)

1óra

Prawn Pasta with Rocket Pesto

4.4(174)

55p

Rice Salad with Eggs and Tuna

4.1(89)

1óra

Tuna Noodle Bake

4.3(46)

1óra 20p

Lasagne Bolognese

4.3(115)

2óra 30p

Salmon en Croute with Lemon Risotto

4.6(65)

45p

Creamy Pea Pasta

4.0(52)

25p

Seafood Risotto

4.1(280)

40p

Spaghetti alla Puttanesca

4.4(18)

35p

Prawn and Asparagus Basil Ravioli

4.7(19)

2óra 30p

 Összes megjelenítése