Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

3.7 22 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

6 portions

Összetevők

onions quartered
150 g
red peppers cut in pieces
50 g
tinned chopped tomatoes
100 g
olive oil
30 g
garlic clove
1
fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
2
fine sea salt or to taste
¼ tsp
ground pepper
2 pinches
dried bay leaf
1
long grain rice
250 g
water
900 g
fresh spinach leaves
300 g
cod fillets skinless
500 g
tinned kidney beans rinsed and drained
400 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 22.8 g

Kalória 1055 kJ / 252 kcal

Zsír 7 g

Szénhidrát 24.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Under 400 Calories 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Asian-style Chicken, Rice and Vegetables

Asian-style Chicken, Rice and Vegetables

40p

Spaghetti Bloody Brain

Spaghetti Bloody Brain

13óra 30p

Pasta with Prawn and Pepper Sauce

Pasta with Prawn and Pepper Sauce

30p

Pasta with Anchovies and Breadcrumbs

Pasta with Anchovies and Breadcrumbs

45p

Beef and Olive Meatballs with Spaghetti

Beef and Olive Meatballs with Spaghetti

40p

Chicken and Mushroom Rice

Chicken and Mushroom Rice

55p

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55p

Salmon and Mushroom Rice

Salmon and Mushroom Rice

1óra

Creamy Tagliatelle with Squash, Scamorza and Pecorino

Creamy Tagliatelle with Squash, Scamorza and Pecorino

45p

Creamy Chicken and Broccoli Pasta

Creamy Chicken and Broccoli Pasta

30p

Tomato and Mushroom Spaghetti

Tomato and Mushroom Spaghetti

25p

Lasagne Bolognese with Fresh Spinach Pasta

Lasagne Bolognese with Fresh Spinach Pasta

3óra

Összes megjelenítése