Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

3.7 23 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

6 portions

Összetevők

onions quartered
150 g
red peppers cut in pieces
50 g
tinned chopped tomatoes
100 g
olive oil
30 g
garlic clove
1
fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
2
fine sea salt or to taste
¼ tsp
ground pepper
2 pinches
dried bay leaf
1
long grain rice
250 g
water
900 g
fresh spinach leaves
300 g
cod fillets skinless
500 g
tinned kidney beans rinsed and drained
400 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 22.8 g

Kalória 1055 kJ / 252 kcal

Zsír 7 g

Szénhidrát 24.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Under 400 Calories 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mac 'n' Cheese Muffins

1óra

Chicken Caprese Pasta Salad

25p

Pumpkin Risotto

45p

Salmon en Croute with Lemon Risotto

45p

Vegan Paella with Smoked Tofu

25p

Cheeseboard Spaghetti

45p

Baked Penne with Vegetables

1óra 5p

Pistachio Cream Pasta

30p

Special Un-Fried Rice

45p

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

40p

Lemon, Mascarpone and Artichoke Tagliatelle

30p

Spinach and Ricotta Ravioli

1óra 30p

Összes megjelenítése