Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 oz dry-roasted peanuts
- 1 oz old fashioned rolled oats
- 7 ½ oz bananas (approx. 2 large)
- 3 oz plain yogurt, unsweetened
- 3 oz milk
-
½
oz agave syrup
vagy 1 - 2 tsp honey - 4 ½ oz ice cubes, plus extra to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 glass
- Kalória
- 1538 kJ / 368 kcal
- Fehérje
- 12.6 g
- Szénhidrát
- 44.4 g
- Zsír
- 15.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Chaga Mushroom Latte
15 min
Fueled Up Protein Shake
5min
Super Green Juice
10 min
Hot Chocolate Sticks
1h 20min
Peanut Butter and Jam Smoothie
10 min
Lemon Ginger Morning Elixir
45 min
Margarita with Citrus Dust
30 min
Cuban Mojito
5min
Horchata
5min
Mexican Style Café de Olla
30 min
Vanilla Steamer
5min
Cranberry Vodka Zombie Brains
5min