Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 dessert apple, (approx. 3.5 oz - 4.5 oz) stem removed, quartered
- 3 ½ oz ripe mango flesh
- 1 orange, peeled and quartered, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2 ½ in. long)
-
3 ½
oz fresh baby spinach
vagy 3 ½ oz fresh spinach, roughly chopped -
7
oz kefir
vagy 7 oz plain yogurt - 3 ½ oz liquid minerals (választható)
-
3 ½
oz noni juice
vagy 3 ½ oz apple juice - 2 oz almonds
- 9 - 10 ½ oz water, plus extra to dilute if desired
- 7 oz ice cubes
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 glass
- Kalória
- 792.7 kJ / 189.5 kcal
- Fehérje
- 6.1 g
- Szénhidrát
- 23.7 g
- Zsír
- 9 g
- Telített zsír
- 1.6 g
- Rost
- 4.6 g
- Nátrium
- 60.3 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseProtein Shake
5 min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Almond Milk
1ωρ. 20 λεπτ.
Fueled Up Protein Shake
5 min
Super Green Juice
10 min
Strawberry Kiwi Smoothie
5 min
Peanut and Banana Smoothie
5 min
Green Glow Cucumber-Pear Juice
5 min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Gut Immunity Shot
5 min
Strawberry Lemonade Mimosa
10 min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 min