Vegetarische Rollen

Vegetarische Rollen

3.6 30 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 25p
3 Portionen

Összetevők

  • frischer Ingwer in dünnen Scheiben
    10 g
  • Olivenöl
    5 g
  • Bambussprossen, frisch in Streifen
    50 g
  • Shiitakepilze, getrocknet in Wasser eingeweicht, abgetropft, in Streifen
    40 g
  • Möhren in Streifen (2-3 mm)
    10 g
  • Champignons in Scheiben (2-3 mm)
    30 g
  • Sojasauce
    2 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Zucker
    1 TL
  • Sesamöl, geröstet
    2 TL
  • Reisteigplatte (30 x 30 cm)
    1
  • Wasser und etwas mehr zum Einweichen
    500 g
  • Blattspinat, frisch mit Stielen, in Streifen (3 cm)
    200 g
  • Orangen ungeschält, in dünnen Scheiben, halbiert
    2
  • Salz
    ½ TL

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 6 g
Kalória 600 kJ / 143 kcal
Zsír 4 g
Szénhidrát 23 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése