Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 3 ½ oz artichoke hearts
- 1 garlic clove
- 8 oz canned butter beans, drained and rinsed (approx. 1 x 15.5 oz can)
- ½ tsp ground cumin
- ½ oz lemon juice
- 4 oz plain yogurt, unsweetened
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 4 oz
- Kalória
- 170.6 kJ / 40.8 kcal
- Fehérje
- 2.5 g
- Szénhidrát
- 6.8 g
- Zsír
- 0.7 g
- Telített zsír
- 0.3 g
- Rost
- 1.8 g
- Nátrium
- 139.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Spicy Cranberry Orange Sauce
35min
Béarnaise sauce
15min
Pico De Gallo
15min
Spinach and Artichoke Dip
20 dk
Avocado Tomatillo Salsa
10min
Hummus
10min
Smoked Salmon Dip
10min
Baba Ghanoush
1 Std. 30 Min
Lemon Caper Aioli
10min
Mayonnaise (3 Minute)
10min
Keto Mushroom Gravy
45min
Creamy Avocado Dip
10min