Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Einfetten
- 1 Packung Filoteig (250 g, 10 Blätter)
- 130 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 800 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer, gemahlen
- 2 Prisen Muskatnuss, gemahlen
- 300 g Feta, in Würfeln (1 cm)
- 50 g Pinienkerne
- ½ Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 3 Stängel frische Minze, Blättchen abgezupft
- 2 Eier
- 200 g griechischer Joghurt (10% Fett)
- 3 Cherrytomaten
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 1562 kJ / 373 kcal
- Fehérje
- 16 g
- Szénhidrát
- 23 g
- Zsír
- 23 g
- Rost
- 3.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mediterranes Baguette
15h
Baguettes
15h
Stockbrot
1 Std. 30 Min
Himbeer-Mascarpone-Torte
3 godz.
Ciabatta
3h 45 min
Feuerflecken mit Thymianzwiebeln
1 Std. 30 Min
Tomaten-Rosmarin-Cracker
40min
Baguettes Rustica
15h
Partyrad
2h
Fleischstrudel für Suppe
40min
Burger Buns
3 godz.
Käse-Rauten zu Wein
1 Std. 30 Min