Insalata di zucchine e asparagi

Insalata di zucchine e asparagi

4.4 31 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

4 porzioni

Összetevők

500 g acqua
350 g di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
2 pompelmo rosa
10 g di scalogno
50 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
2 cucchiaini di semi di chia
50 - 100 g di spinaci baby freschi puliti e asciutti
40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
1 cucchiaio di semi di girasole
1 cucchiaio di semi di zucca

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 8.1 g

Kalória 1205 kJ / 288 kcal

Zsír 23.7 g

Rost 5.9 g

Szénhidrát 11.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

A casa con Bimby® 6 Recept
Olaszország

Oggi... zucchine! 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Patate duchessa

1 Std.

Peperoni in agrodolce

30 Min

Caponata

1 Std. 30 Min

Uova in salsa alle erbe e crackers

50 Min

Peperoni marinati

55 Min

Verdure gratinate con panure di anacardi (vegan)

1 Std.

Insalata di patate con senape e menta

55 Min

Insalata di fragole, asparagi e Feta

40 Min

Pane di mais gratinato

40 Min

Insalata di fave e pecorino

25 Min

Insalata di carote e mele con Feta e noci

20 Min

Insalata di patate alla greca

1 Std.

Összes megjelenítése