Insalata di zucchine e asparagi

Insalata di zucchine e asparagi

4.4 30 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

4 porzioni

Összetevők

500 g acqua
350 g di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
2 pompelmo rosa
10 g di scalogno
50 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
2 cucchiaini di semi di chia
50 - 100 g di spinaci baby freschi puliti e asciutti
40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
1 cucchiaio di semi di girasole
1 cucchiaio di semi di zucca

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 8.1 g

Kalória 1205 kJ / 288 kcal

Zsír 23.7 g

Rost 5.9 g

Szénhidrát 11.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

A casa con Bimby® 6 Recept
Olaszország

Oggi... zucchine! 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Polenta di grano saraceno

1óra

Patate schiacciate al forno

1óra

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

25p

Insalata tiepida di cavoletti, zucca e mandorle

1óra

Insalata di fagioli e cipolla di Tropea

45p

Pannocchie al vapore

50p

Fagiolini piccanti con arachidi

30p

Carpaccio di patate con salsa tapenade

35p

Insalata di cavolo messicana

15p

Carciofi in agrodolce

30p

Insalata di stagione veloce

10p

Contorno di carote in agrodolce

1óra

Összes megjelenítése