Insalata di zucchine e asparagi

Insalata di zucchine e asparagi

4.4 31 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

4 porzioni

Összetevők

500 g acqua
350 g di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
2 pompelmo rosa
10 g di scalogno
50 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
2 cucchiaini di semi di chia
50 - 100 g di spinaci baby freschi puliti e asciutti
40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
1 cucchiaio di semi di girasole
1 cucchiaio di semi di zucca

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 8.1 g

Kalória 1205 kJ / 288 kcal

Zsír 23.7 g

Rost 5.9 g

Szénhidrát 11.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

A casa con Bimby® 6 Recept
Olaszország

Oggi... zucchine! 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Patate duchessa

1óra

Asparagi in conserva

1óra 30p

Polenta di grano saraceno

1óra

Peperoni marinati

55p

Grissini di sfoglia croccanti al formaggio

35p

Insalata di sedano bianco

15p

Patatine di carote e zucchine

30p

Broccoli in salsa di ceci

40p

Vellutata di gambi di broccoli e bucce di patate croccanti

Nincs értékelés

Asparagi alla parmigiana

50p

Patate duchessa

1óra

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

Nincs értékelés

Összes megjelenítése