Insalata di zucchine e asparagi

Insalata di zucchine e asparagi

4.4 29 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

4 porzioni

Összetevők

500 g di acqua
350 g di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
2 pompelmo rosa
10 g di scalogno
50 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
2 cucchiaini di semi di chia
50 - 100 g di spinaci baby freschi puliti e asciutti
40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
1 cucchiaio di semi di girasole
1 cucchiaio di semi di zucca

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 8.1 g

Kalória 1205 kJ / 288 kcal

Zsír 23.7 g

Rost 5.9 g

Szénhidrát 11.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

A casa con Bimby® 6 Recept
Olaszország

Oggi... zucchine! 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crocchette alle patate dolci, Parmigiano Reggiano e prosciutto

4h

Peperoni marinati

55min

Insalata di stagione veloce

10min

Purè di patate all'aglio

50min

Purè di carote speziato

50min

Insalata di patate con senape e menta

55min

Patate novelle al burro e erbe

50min

Purè di cavolo viola

40min

Taccole speziate all'asiatica

30min

Verdure miste al cartoccio

35min

Insalata di fagiolini

40min

Patatine di carote e zucchine

30min

Összes megjelenítése