Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 10 g Olivenöl
- 250 g Zucchini, in Stücken
- 100 g rote Paprika, in Stücken
- 100 g grüne Paprika, in Stücken
- 300 g Fleischtomaten, in Stücken
- 20 g Tomatenmark
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 499 kJ / 119 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 21 g
- Zsír
- 2 g
- Telített zsír
- 0 g
- Rost
- 5.1 g
- Nátrium
- 318 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nizza-Salat
40 Min
Rohkost-Teller
5 λεπτ.
Sellerie-Möhren-Suppe mit Kräuteröl
45min
Avocadosalat mit Cranberrys und Walnüssen
10 λεπτ.
Buchweizen-Gemüse-Topf
40 Min
Salat-Wraps mit Hähnchen und Kokos-Currysauce
40 Min
Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen
1ωρ.
Couscous-Salat mit Rindfleisch
35min
Quinoa-Tabouleh
40 Min
Couscous-Salat mit Thunfisch
15 λεπτ.
Blumenkohl-Cashew-Salat
45min
Fenchelgemüse
30 λεπτ.