Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 10 g Olivenöl
- 250 g Zucchini, in Stücken
- 100 g rote Paprika, in Stücken
- 100 g grüne Paprika, in Stücken
- 300 g Fleischtomaten, in Stücken
- 20 g Tomatenmark
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 499 kJ / 119 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 21 g
- Zsír
- 2 g
- Telített zsír
- 0 g
- Rost
- 5.1 g
- Nátrium
- 318 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Möhren-Joghurt-Salat
5 min
Lauwarmer Rote-Bete-Salat mit Halloumi
1h
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35 Min
Quinoa-Tabouleh
40min
Spinatsalat mit Avocado und Ei
30min
Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta
1h
Buchweizen-Gemüse-Topf
40min
Glasnudelsalat mit Omelettestreifen
45min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2h 45min
Couscous-Salat mit Thunfisch
15min
Chicken-Ceasar-Salad
2 Std.
Couscous-Salat mit Rindfleisch
35 Min