Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 10 g Olivenöl
- 250 g Zucchini, in Stücken
- 100 g rote Paprika, in Stücken
- 100 g grüne Paprika, in Stücken
- 300 g Fleischtomaten, in Stücken
- 20 g Tomatenmark
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 499 kJ / 119 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 21 g
- Zsír
- 2 g
- Telített zsír
- 0 g
- Rost
- 5.1 g
- Nátrium
- 318 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Kokos-Kohl-Suppe
35 λεπτ.
Rote-Bete-Salat mit Halloumi
15min
Pilz-Käse-Nudeln mit Spinat
35 λεπτ.
Bunter Quinoasalat
50 λεπτ.
Pfannkuchen mit gemischtem Gemüse
1h 15 min
Grünkohl-Apfel-Salat
40 λεπτ.
Sattmacher-Salat
40 λεπτ.
Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat
25 λεπτ.
Quinoa-Tabouleh
40 λεπτ.
Detox-Salat
10 Min
Buchweizen-Gemüse-Topf
40 λεπτ.
Weißkohlrohkost
10 Min