Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

375 g

Ingrédients

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (optionnel) to taste
½ - 1 tsp

Niveau

facile

Infos nut. par 50 g

Sodium 87.6 mg

Protides 4 g

Calories 466.9 kJ / 110.9 kcal

Lipides 9 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 2.7 g

Glucides 2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dips & savoury spreads 52 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Festive Flavour 105 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Basic Hollandaise sauce

15min

Herb and garlic dip

10min

Beetroot, Parmesan and cashew dip

5min

Tuna dip

15min

Hollandaise

15min

Toum

15min

Cucumber and mint raita

30min

Baked artichoke dip

35min

Sweet chilli sauce

1h 5min

Black tahini and beetroot hommus

1h 10min

Capsicum and sun-dried tomato dip

5min

Coriander pesto

5min

Tout montrer