Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage
Ingrédients
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10 gramme d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour graisser
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50 g de Gruyère ou parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
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500 g de cottage cheese
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4 œufs
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½ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
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⅓ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
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100 g oignon jaune écartelé
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3 gousses d'ail
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100 g vin blanc
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400 g tomate en dés, en conserve
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50 g de purée de tomates
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1 c. à soupe de bouillon de viande en pâte (voir Conseils)
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1 c. à café assaisonnement à l'italienne
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500 g de viande hachée de dinde en morceaux
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200 g de champignons frais blancs, en tranches
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200 g de pousse d'épinards frais
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120 g de noix décortiquée
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1 de citron uniquement du jus
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
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