Boulettes de viande aux légumes

4.0 6 évaluation

Prép. 15min

Total 20min

20 portions

Ingrédients

150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
20 g d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 82.2 mg

Protides 3.1 g

Calories 248.1 kJ / 59.3 kcal

Lipides 4 g

Fibre 0.6 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 2.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Filet de dinde cuit vapeur farci à la ricotta, aux épinards et aux noix

Filet de dinde cuit vapeur farci à la ricotta, aux épinards et aux noix

2h

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

2h 10min

Longe de porc, sauce aux champignons et riz

Longe de porc, sauce aux champignons et riz

1h 20min

Bœuf Wellington

Bœuf Wellington

10h 10min

Effiloché de canard en parmentier

Effiloché de canard en parmentier

55min

İzmir Köfte - Boulettes de viande d'Izmir

İzmir Köfte - Boulettes de viande d'Izmir

1h 5min

Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts

Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts

1h 10min

Hachis parmentier à la queue de boeuf

Hachis parmentier à la queue de boeuf

Pas d’évaluation

Poulet au garam masala

Poulet au garam masala

50min

Poulet entier à la vapeur

Poulet entier à la vapeur

1h 20min

Curry d'agneau et couscous menthe-concombre

Curry d'agneau et couscous menthe-concombre

9h

Filet de porc sauce moutarde

Filet de porc sauce moutarde

30min

Tout montrer