Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 3 évaluations

Prép. 10min

Total 55min

6 porciones

Ingrédients

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 865.2 mg

Protides 12.6 g

Calories 1818 kJ / 435 kcal

Lipides 23.4 g

Fibre 2.7 g

Graisses saturées 4.8 g

Glucides 43.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vibrante vitalidad 12 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Ensalada de quinoa y judías negras

50 min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45 min

Ensaladilla de garbanzos y aguacate

1 godz.

Alcachofas con aderezo de ajo

1 godz. 15 min

Tosta de jamón y angulas de surimi

20 min

Judías verdes con salsa bechamel al curry

30 min

Bruschetta de caponata siciliana

1 godz.

Ensalada de pollo con quinoa

40 min

Bao buns de rabo de ternera

50 min

Nigiri sushi

1 godz.

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

40 min

Ensalada de calabacín y mango

5 min

Tout montrer