Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g coconut oil, plus extra for greasing
- 70 g brown rice
- 1 tbsp linseed (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 140 g Pink Lady apple (approx. 1 apple), core and seeds removed
- 200 g mixed dried fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
- 90 g rolled oats
- 50 g puffed brown rice
- 20 g desiccated coconut
- 70 g raw sugar
- 2 tbsp pepitas
- 2 eggs
- 50 g honey
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 609 kJ / 145 kcal
- Protides
- 2.5 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 5.6 g
- Graisses saturées
- 3.3 g
- Fibre
- 1.6 g
- Sodium
- 40.3 mg
Recettes alternatives
Tout montrerApple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Natural yoghurt (Varoma method)
13 Std.
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Apple pie smoothie
10 Min
Spiced carrot porridge
25 Min
Apple and cinnamon muffins
35 dk
Boiled Eggs
20 Min
Banana oat clusters
55 Min
Overnight berry breakfast
24 godz. 5 min
Tropical smoothie bowl
20 Min
Bircher muesli
12h 10min