Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 3 évaluations

Prép. 15min

Total 25min

2 portions

Ingrédients

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 600 mg

Protides 35 g

Calories 1885 kJ / 451 kcal

Lipides 19.5 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 9 g

Glucides 30.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min

Breakfast bars

1h 10min

Warming porridge (Skinnymixers)

15min

Plum and raspberry chia puddings

2h 30min

Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze

1h 5min

Vegetable bake with goat's feta

1h 30min

Grab and go breakfast drink

6h

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10min

Homemade toasted muesli

30min

Mixed berry smoothie bowl

10min

Carrot cake smoothie bowl

10min

High Protein Egg Bake

20min

Tout montrer