Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 17 évaluations

Prép. 50min

Total 1h 15min

4 porcje

Ingrédients

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 2062.7 mg

Protides 22 g

Calories 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Lipides 17.1 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 6.6 g

Glucides 60.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

NEWSLETTER 9 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2h 20min

Bowl z ryżem i łososiem

50min

Makaron po bolońsku

40min

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40min

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45min

Szafranowe risotto ze szparagami

35min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Risotto z krewetkami

45min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30min

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40min

Południowoafrykański żółty ryż

20min

Kurczak z makaronem i pesto

30min

Tout montrer