Appareils et accessoires
Curry z dorszem i krewetkami
Prép. 10min
Total 40min
4 porcje
Ingrédients
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju
-
1 - 3 łyżki czerwonej pasty curry, (patrz wskazówka)1 - 3 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
100 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
200 g wody
-
15 - 20 g sosu sojowego
-
250 g mleczka kokosowego
-
200 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
130 g fileta z dorsza, bez skóry świeżego lub zamrożonego, uprzednio rozmrożonego
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g krewetek, mrożonych, obranych uprzednio rozmrożonych
-
kolendra, świeża tylko liście, do podania
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
624 mg
Protides
24 g
Calories
1572 kJ /
376 kcal
Lipides
17 g
Fibre
4.7 g
Graisses saturées
0.9 g
Glucides
32 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ZERO WASTE
9 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerŁosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1h 30min
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Sushi tacos
1h 15min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30min
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1h 5min