Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 évaluations

Prép. 10min

Total 25h 20min

6 portions

Ingrédients

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 15.8 mg

Protides 7.9 g

Calories 2107 kJ / 503.6 kcal

Lipides 37.5 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 28.6 g

Glucides 40.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

A taste of Gwinganna 11 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Cold and flu tea bombs

6h 25min

Vanilla and honey toasted muesli

35min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1h 35min

Plum and raspberry chia puddings

2h 30min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10min

High Protein Egg Bake

20min

Mini cheese scones with savoury butter

30min

Overnight berry breakfast

24h 5min

Blueberry brioche buns

1h 50min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1h

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

30min

Tout montrer