Appareils et accessoires
Veganer Shepherd's Pie
Prép. 20min
Total 1h 40min
6 Portionen
Ingrédients
-
braune Linse, ganz, getrocknet150 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehen3
-
Möhren in Stücken (3 cm)2
-
Staudensellerie-Stangen in Stücken (3 cm)2
-
Champignons geviertelt500 g
-
Olivenöl20 g
-
Wasser900 g
-
Sojasauce3 EL
-
passierte Tomaten250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Tomatenmark2 EL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Salz2 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Thymian, getrocknet1 TL
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Erbsen, TK aufgetaut150 g
-
Kartoffeln, mehligkochend in Stücken (3 cm), siehe Tipp800 g
-
Sojadrink150 g
-
Margarine vegan30 g
-
Muskat¼ TL
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Portion
Sodium
1135 mg
Protides
16 g
Calories
1649 kJ /
394 kcal
Lipides
11 g
Fibre
11 g
Graisses saturées
2 g
Glucides
62 g
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THERMOMIX® Magazin 5/2022
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