
Versions compatibles
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Suya Spice Oil Marinade
- 50 g roasted peanuts, unsalted
- 1 tsp ground black pepper
- 1 Tbsp dried thyme
- 1 Tbsp chilli powder
- 1 tsp ground ginger
- 1 Tbsp garlic powder
- 1 Tbsp vegetable stock powder
- ½ tsp curry powder
- 50 g vegetable oil
- 1 tsp salt
Fish, Rice and Salad
-
2
gilt-head bream gutted, cleaned, max. 38 cm long, approx. 1200 g in total
ou 1200 g white fish fillets gutted, cleaned, max. 38 cm long, approx. 1200 g in total - 2 sprigs fresh rosemary
- 1000 g water
- 200 g long grain rice (e.g. basmati rice)
- 1 tsp salt
- 100 g onions quartered, sliced (approx. 5 mm)
- 400 g tomatoes cut in pieces (approx. 2 cm)
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 1 fresh jalapeño chilli sliced (approx. 2 mm) (optionnel)
- 2 Tbsp lime juice
-
3
Tbsp fresh coriander leaves
ou 3 Tbsp fresh parsley leaves
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 604 kcal / 2527 kJ
- Protides
- 48 g
- Lipides
- 22 g
- Glucides
- 53 g
- Fibre
- 4.6 g
- Graisses saturées
- 2.7 g
- Sodium
- 1910 mg