Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Miniquiches de legumes a vapor
Prép. 15min
Total 40min
6 unidades
Ingrédients
-
Óleo vegetal q.b. p/ untar
-
20 g amêndoa s/ peleamêndoa c/ pele20 g
-
100 g acelga, só as folhas cortadas em pedaçosespinafres100 g
-
salsa só as folhas3 pés de
-
queijo mozarela fresco light cortado em pedaços125 g
-
ovos4
-
leite magro40 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
-
flocos de malagueta seca (optionnel)¼ c. chá de
-
água500 g
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 unidade
Protides
9 g
Calories
431 kJ /
103 kcal
Lipides
6 g
Fibre
1.3 g
Glucides
2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Em forma com a Bimby®
36 Recettes
Portugal
Portugal
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrer
Visita pós-venda: Bolo e Néctar
1h
Ovos a vapor
15min
Granola de frutos secos e sementes
25min
Pão de banana vegan
1h
Papas de aveia sem açúcar
15min
Concentrado de café
12h
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Barras de granola
1h 10min
Mochaccino sem lactose
15min
Panquecas de banana
15min
Batido de frutos vermelhos
5min
Doce de pêssego
1h 5min