Versions compatibles
Apple and almond overnight oats (gut health)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g almonds, dry roasted or activated
- 1 apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
- 100 g rolled oats
- 40 g chia seeds
- 550 g milk of choice, non dairy (see Tips)
- 1 tbsp pure maple syrup, plus extra to drizzle (optional)
- 1 pinch sea salt
- 150 g frozen mixed berries (of choice), to serve
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Protides
- 11.6 g
- Glucides
- 31.2 g
- Lipides
- 24.4 g
- Graisses saturées
- 2.2 g
- Fibre
- 11.8 g
- Sodium
- 121.4 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Tout montrer
Blueberry Jam
35 分钟
Breakfast on-the-go
10 分钟
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 分钟
Blueberry brioche buns
1h 50min
Apple pie smoothie
10 分钟
Fruit and nut muesli
10 分钟
Gluten free breakfast pizza
1 godz. 20 min
Cacao banana porridge
15 Min
Wholemeal crumpets
1小时 40 分钟
Speedy beans on toast
20 min
Soufflé omelette with hot smoked salmon
25 min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 分钟