Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 2 évaluations

Prép. 5min

Total 35min

6 portions

Ingrédients

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 8 g

Calories 1496 kJ / 357 kcal

Lipides 13 g

Fibre 4 g

Glucides 52 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cocina Argentina 96 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

45min

Guefilte fish

45min

Tortillitas de bacalao (Pataniscas)

50min

Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego

30min

Huevos nube

20min

Tortillitas de bacalao con miel de caña

30min

Bowl de arrachera con chile verde TM6

1h

Bowl de pollo Shawarma

1h

Coctel de camarón estilo Acapulco

1h 10min

Ensalada rusa de remolacha

1h 10min

Bao buns a la catalana

2h

Ensalada rápida de brócoli

5min

Tout montrer