Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g pecans
- 150 g fresh blueberries or frozen blueberries
- 150 g fresh blackberries or frozen blackberries
- 130 g hemp seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- 120 g Greek-style natural yoghurt (see Tips), plus extra to serve
- 180 g milk of choice (see Tips)
- 2 - 3 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 872.8 kJ / 207.8 kcal
- Protides
- 8.2 g
- Glucides
- 7.3 g
- Lipides
- 15.3 g
- Graisses saturées
- 2.1 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 27.3 mg
Recettes alternatives
Tout montrerRaspberry ombré chia parfait (Post-natal)
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CADA (Fresh muesli)
10 Min
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13 Std. 5 Min
Bircher muesli
12h 10 min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
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Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
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Pumpkin pie porridge
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Nourish bowl (Diabetes)
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Choux pastry
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