Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.6 63 évaluations

Prép. 5min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

Blueberry Compote

fresh blueberries
150 g
maple syrup plus extra for drizzling if desired
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp

Porridge

pecan nut halves
30 g
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
1 Tbsp
jumbo oats (see tip)
50 g
oat bran
25 g
quinoa
25 g
almond milk (see tip)
500 g
orange 50 g juice and finely grated zest
1
ground cinnamon
1 tsp

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 69 mg

Protides 7 g

Calories 895 kJ / 214 kcal

Lipides 10 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 21 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Post-partum 8 Recettes
Royaume-Uni et Irlande

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Exotic Smoothie

5min

Blueberry Jam

45min

Cherry Bakewell Oat Bars

1h 10min

Multigrain Banana Pancakes

30min

Cheddar and Stilton Soufflé Omelette

20min

Kedgeree

45min

Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt

15min

Full English Breakfast Popover

40min

Eggs Benedict

30min

Greek Yoghurt

11h 40min

High Protein Hot Pockets

50min

Saffron, Cardamom and Almond Energy Drink

6h 5min

Tout montrer