Versions compatibles
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Blueberry Compote
- 150 g fresh blueberries
- 1 tsp maple syrup, plus extra for drizzling if desired
- ½ tsp ground cinnamon
Porridge
- 30 g pecan nut halves
- 1 Tbsp mixed seeds, toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
- 50 g jumbo oats (see tip)
- 25 g oat bran
- 25 g quinoa
- 500 g almond milk (see tip)
- 1 orange, 50 g juice and finely grated zest
- 1 tsp ground cinnamon
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 895 kJ / 214 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 10 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Sodium
- 69 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerWaffles
25min
Shakshuka
50 Min
Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast
25min
Seeded Breakfast Bread with Avocado Ricotta Spread and Smoked Salmon
3 Std. 20 Min
Smashed Plum Tomato Bruschetta with Poached Eggs
40 Min
Granola
1hod. 40min
Apple Pancakes
30 Min
Full English Breakfast Popover
35 Min
Baby-friendly Stewed Berries
15 Min
Green Smoothie Pancakes
45 Min
Soft Fresh Cheese
15 Std. 20 Min
Courgette, Corn and Ricotta Pancakes
1 Std. 5 Min