Bolognaise aux lentilles

Bolognaise aux lentilles

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Prep. 30min
Total 1h 30min
6 portions

Ingredientes

  • 200 g de carottes en morceaux (3 cm)
  • 200 g de céleri-rave en morceaux (3 cm)
  • 80 g d'oignon coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 20 g d'huile d'olive
  • 200 g de lentilles vertes, séchées, entières
  • 30 g de flocons d'avoine
  • 20 g de concentré de tomates
  • 800 g de tomates pelées en dés, en boîte
  • 200 g d'eau
  • 200 g de vin rouge (par ex. Chianti)
    200 g d'eau
  • 2 brins de marjolaine, fraîche effeuillée, hachée
    ½ c. à café de marjolaine déshydratée
  • 1 feuille de laurier, sèche
  • 1 ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre noir, moulu

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 657 mg
Proteína 11 g
Calorías 1069 kJ / 256 kcal
Grasa 5 g
Fibra 8 g
Grasas saturadas 1 g
Carbohidratos 39 g

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