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Vollkorn-Spaghetti mit Avocadosauce und veganem 'Parmesan'

Vollkorn-Spaghetti mit Avocadosauce und veganem 'Parmesan'
Ninguna valoración
Prep. 10min
Total 40min
4 Portionen
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Ingredientes

Veganer 'Parmesan'
  • Mandeln, geschält
    100 g
  • Cashewkerne, roh
    100 g
  • Hefeflocken (siehe Tipp)
    1 EL
  • Salz
    1 TL
  • Knoblauchpulver
    1 TL
Avocadosauce
  • Basilikum, frisch (Blätter und Stiele)
    20 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Avocado (ca. 2 Stück), in Stücken
    320 g
  • frischer Limettensaft
    30 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Salz
    ½ TL
Spaghetti und Fertigstellung
  • Wasser
    1500 g
  • Salz
    20 g
  • Olivenöl (siehe Tipp)
    20 g
  • Vollkorn-Spaghetti (vegan)
    350 g
  • Cherry-Tomaten farbig, geviertelt
    150 g
  • Mais, aus der Dose abgetropft
    100 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 2861 mg
Proteína 27 g
Calorías 3773 kJ / 902 kcal
Grasa 50 g
Fibra 14 g
Grasas saturadas 7 g
Carbohidratos 95 g

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