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Panquecas de legumes
Prep. 10min
Total 20min
16 unidades
Ingredientes
-
mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)400 g
-
ovos2
-
farinha de espelta50 g
-
flocos de aveia50 g
-
queijo-creme120 g
-
sal1 c. chá de
-
azeite1 fio de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 unidade
Sodio
237.2 mg
Proteína
3 g
Calorías
367.1 kJ /
87.7 kcal
Grasa
5.5 g
Fibra
1.4 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
7 g
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