Mini shakshukas verdes

Ninguna valoración

Prep. 20min

Total 45min

8 unidades

Ingredientes

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (opcional) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 168.6 mg

Proteína 8.3 g

Calorías 534.1 kJ / 127.6 kcal

Grasa 8.2 g

Fibra 0.9 g

Grasas saturadas 2.2 g

Carbohidratos 4.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Forma Universo 12 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Mostrar todo

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 dk

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

30 dk

Tomatada com ovos escalfados

55 dk

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1sa

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25 dk

Salada de bulgur com romã

50 dk

Salada de beterraba com halloumi

15 dk

Mexilhões com molho picante

45 dk

Salada iraniana com molho de abacate

15 dk

Mexilhões com bloody Mary

30 dk

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 dk

Mexilhões com caril verde

25 dk

Mostrar todo