Dispositivos y accesorios
Courgettes farcies aux sardines
Prep. 20min
Total 55min
2 portions
Ingredientes
-
2 courgettes fines, coupées en deux
-
du sel
-
200 g de sardines fraîches en filets
-
75 g d'emmental
-
10 g d'huile d'olive
-
du poivre moulu
-
3 brins de persil frais ciselés
-
3 brins de menthe fraîche ciselés
-
1 œuf
-
1 yaourt nature brassé (125 g)
-
½ c. à café de moutarde
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
27 g
Calorías
1271 kJ /
305 kcal
Grasa
20 g
Carbohidratos
4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Larousse - Petits plats pour intestins irritables
50 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Mostrar todoFilets de limande en croûte de pistache, mijoté de légumes aux épices
45min
Pâtes aux aubergines et à l'espadon
40min
Saumon au fenouil
40min
Filet de sandre au beurre blanc
45min
Eglefin à la mexicaine
40min
Poisson sauce aigre-douce
50min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25min
Salade niçoise au saumon
45min
Spaghetti maison aux moules, chorizo et safran
1h 20min
Soupe de moules au curry
45min
Lieu à la crème de petits pois
50min
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
1h 15min