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Salat med tun, æg og grøntsager (1800 kcal)

Salat med tun, æg og grøntsager (1800 kcal)
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Prep. 10min
Total 45min
6 portioner
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Ingredientes

  • vand
    1000 g
  • æg
    4
  • kartoffel skåret i 1-2 cm stykker
    600 g
  • gulerod skåret i 1-2 cm stykker
    150 g
  • asparges, hvide fra glas, i mindre stykker
    180 g
  • grillet peberfrugt drænet, skåret i stykker
    160 g
  • fed hvidløg
    1
  • persille, frisk kun blade
    3 kviste
  • grøn peberfrugt uden kerner, skåret i stykker
    70 g
  • grønne oliven, uden sten
    70 g
  • olivenolie
    70 g
  • rødvinseddike
    20 g
  • salt
    1 tsk
  • tun i olie drænet (ca. 240 g)
    2 dåser

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 927 mg
Proteína 27 g
Calorías 1692 kJ / 404 kcal
Grasa 22 g
Fibra 5 g
Grasas saturadas 4 g
Carbohidratos 24 g

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