Porridge con frutta e cannella

4.4 10 valoraciones

Prep. 10min

Total 15min

2 porzioni

Ingredientes

40 g di nocciole sgusciate e spellate
80 g di fiocchi di avena
500 g di bevanda a base di avena
½ cucchiaino di cannella in polvere
1 pizzico di sale
20 g di bacche di goji
1 mela, qualsiasi tipo sbucciata e a fette
1 pera sbucciata e a fette
sciroppo di acero (opcional) a piacere

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 156.7 mg

Proteína 16.1 g

Calorías 2272.6 kJ / 543.2 kcal

Grasa 17.8 g

Fibra 16.2 g

Grasas saturadas 2.2 g

Carbohidratos 86 g

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