Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Proteína
- 11.7 g
- Carbohidratos
- 54.9 g
- Grasa
- 15.5 g
- Grasas saturadas
- 2.2 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sodio
- 596.9 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10min
Surówka z młodej kapusty
20min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min
Modro kapusta
45min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15min
Coleslaw
15min
Surówka z kiszonej kapusty
15min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Rumienienie wieprzowiny z cebulą
15min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h