Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 1527.1 mg

Proteína 22.6 g

Calorías 1305.5 kJ / 312 kcal

Grasa 20 g

Fibra 1.9 g

Grasas saturadas 7.3 g

Carbohidratos 10 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Smoothie Bowl tropicale

15 min

Koulouri Salonicco (panini di Salonicco)

1 h 30 min

Scott's porridge oats

35 min

Smoothie Bowl nocciole e cioccolato

2 h 30 min

Panini yogurt, anacardi e muesli

1 h 40 min

Paninetti al vapore con prosciutto e verdure

3 h 30 min

Uova mostruose

30 min

Smoothie Bowl lampone e cocco

10 min

Focacce veloci allo yogurt con salmone affumicato e crema al formaggio

40 min

Rice Calas (frittelle di riso) New Orleans

1 h

Pancakes alla ricotta con salsa di frutti di bosco e banana

30 min

Cuori di omelette tonno e formaggio

40 min

Mostrar todo