Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια, κομμένα στη μέση
- 100 γρ. ζαμπόν, ψητό, σε λωρίδες
- 50 γρ. καρύδια, κομμένα στη μέση
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 100 γρ. τυρί γραβιέρα, σε κομμάτια
- 5 αυγά
- 30 γρ. γάλα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- ¼ κ.γλ. πιπέρι, αλεσμένο
- ¼ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
- 500 γρ. νερό
- Inf. nutricional
- por 1 κομμάτι
- Calorías
- 1344 kJ / 321 kcal
- Proteína
- 24 g
- Carbohidratos
- 3 g
- Grasa
- 23 g
- Fibra
- 1.5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoΒάφλες
25 Min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 Std.
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 Min
Πάνκεϊκ με ψημένη γλυκοπατάτα που περίσσεψε
20min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 godz. 10 min
Καρυδόψωμο
1 Std. 20 Min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40min
Τσουρέκι παραδοσιακό
2 Std. 30 Min
Γκρανόλα
1 Std. 40 Min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 Min
Κρέπες σοκολάτας
35min
Αναζωογονητικό smoothie
5min