Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
- 120 γρ. μπανάνες, ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 180 γρ. αποξηραμένη καρύδα, τριμμένη
- 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 60 γρ. αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 60 γρ. κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Inf. nutricional
- por 750 γραμμάρια
- Calorías
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Proteína
- 99.6 g
- Carbohidratos
- 355.5 g
- Grasa
- 257.8 g
- Grasas saturadas
- 158.8 g
- Fibra
- 78.8 g
- Sodio
- 251.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Βάφλες
25min
Pancakes με μπανάνα
15min
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)
No ratings
Ροζ σκραμπλ
15min
Καφές με σιρόπι βανίλιας-κανέλας
No ratings
Καφές με καβουρδισμένη καρύδα
No ratings
Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over
No ratings
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
No ratings
Καφές με βανίλια και κάσιους
No ratings
Smoothie μπολ με παντζάρι
No ratings
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 min