Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tortilla-Chips
- 100 g Maisgrieß
- 100 g Mehl und etwas mehr zum Bemehlen
- 100 g Milch
- 250 g neutrales Öl (z.B. Maiskeimöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl)
- 2 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 TL Cajun-Gewürzmischung (z.B. Sansibar Cajungewürz)
Tomaten-Mango-Salsa
- 10 Stängel Koriander
- 10 g frischer Ingwer, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 3 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 40 g neutrales Öl
- 80 g Zucker
- 1 Mango, unreif (Fruchtfleisch sollte fest sein), geschält, in Stücken
- 300 g frische Tomaten, gehäutet, gewürfelt, im Gareinsatz abgetropft
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemischt, frisch gemahlen (z.B. Sansibar Pfeffer)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1717 kJ / 410 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 49 g
- Grasa
- 21 g
- Fibra
- 3.6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoManner Kokoskugeln
3 Std. 30 Min
Eiersalat mit gebratenen Garnelen
50 min
Gewürznüsse
40 λεπτ.
Zitronen-Kokos-Energyballs
1h 15min
Asia-Salat mit Mini-Puten-Frikadellen
1hod.
Veganer Liptauer
12 Std. 10 Min
Süße Crêpes-Spieße
35 λεπτ.
Gerösteter Blumenkohl mit Pumpernickelcrunch und Sesam-Hollandaise
1hod.
Unterwegs-Wraps
15min
Thunfisch-Nudel-Salat mit geröstetem Kürbis
45min
Wraps mit Chilifüllung
2 Std. 30 Min
Überbackene Käsebrote
30 λεπτ.