Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

3.7 32 valoraciones

Prep. 10min

Total 50min

4 porcje

Ingredientes

30 g cebuli dymki tylko białej części
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
140 g cukinii pokrojonej na kawałki
150 g komosy ryżowej (quinoa)
450 g wody
1 ½ łyżeczki soli
30 g oliwy z oliwek
10 g octu balsamicznego
10 g sosu sojowego jasnego
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego mielonego
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 6.5 g

Calorías 871 kJ / 208 kcal

Grasa 9.5 g

Fibra 4.2 g

Carbohidratos 26.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

APETYT NA WEGE 66 Recetas
Polonia

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 min

Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów

55 min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)

25 min

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

1 godz. 40 min

Wytrawne racuszki z oscypkiem z galaretką z suszonej żurawiny

50 min

Sałatka z pesto w stylu włoskim

35 min

Hiszpański omlet ziemniaczany

40 min

Sałatka w indyjskim stylu

2 godz.

Tatar z łososia z imbirem

15 min

Sałatka z indykiem i awokado

35 min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2 godz. 15 min

Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)

30 min

Mostrar todo