Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

4.2 138 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 15min

6 porcji

Ingredientes

Sałatka

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g kaszy jęczmiennej pęczak
1000 g wody
1 łyżeczka soli
150 g różyczek brokułu
80 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
1 opakowanie sera feta (180 g), pokrojonego w 1 cm kostkę

Sos

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
15 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
40 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
20 czarnych oliwek bez pestek, przekrojonych na pół

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 8.9 g

Calorías 1006 kJ / 240 kcal

Grasa 13.2 g

Fibra 3.9 g

Carbohidratos 25.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

APETYT NA WEGE 66 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Modro kapusta

45 Min

Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem

50 Min

Surówka z surowego buraka

10 Min

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50 Min

Surówka z selera na słodko

15 Min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 Std.

Surówka z kiszonych ogórków

15 Min

Chlebek do odrywania z serem i salami

1 Std. 30 Min

Kokosowe bao z krewetkami

1 Std. 40 Min

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15 Min

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 Min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 Min

Mostrar todo