Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
Sos
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju z orzechów włoskich
- 20 g wody mineralnej, niegazowanej
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka chili, suszonego
- 1 płaska łyżeczka soli
Sałatka
- 180 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 230 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 719.2 kJ / 171.9 kcal
- Proteína
- 6.9 g
- Carbohidratos
- 21.2 g
- Grasa
- 6.9 g
- Grasas saturadas
- 2.3 g
- Fibra
- 3.4 g
- Sodio
- 793.5 mg
Recetas alternativas
Mostrar todoPyry z gzikiem
1h
Kiełbasa słoikowa
26 godz. 30 min
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Frittata z kurczakiem i papryką
55 min
Surówka z kiszonej kapusty
15 Min
Sałatka detox
25min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35 min
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min