Krydret kylling med asparges og ærtesalat
TM6 TM5 TM31

Krydret kylling med asparges og ærtesalat

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Ingredientes

Fem krydderier

  • 1 spsk olivenolie
  • 2 tsk instant kaffe
  • 2 tsk allehånde, stødt
  • 2 tsk oregano, tørret
  • 2 tsk paprika
  • ½ tsk sort peber, stødt
  • ¼ tsk cayennepeber, stødt
  • 1 tsk havsalt, flager (se tip)
  • 2 spsk farin
  • 1400 - 1600 g kylling

Salat med asparges og ærter

  • 40 g ekstra jomfruolivenolie
  • 60 g rødvinseddike
  • 1 tsk dijonsennep
  • ¼ - ½ tsk salt, efter smag
  • 2 knivspidser sort peber, stødt
  • 2 tsk sukker, hvid
  • 500 g vand
  • 2 bundt asparges, trimmet og skåret i stykker (3 cm)
  • 150 g sukkerærter, trimmet
  • 60 g salatblade
  • ½ rødløg, skåret i tynde skiver

Inf. nutricional
por 1 portion
Calorías
2676 kJ / 637 kcal
Proteína
51 g
Carbohidratos
9 g
Grasa
45 g
Grasas saturadas
12 g
Fibra
4 g
Sodio
720 mg

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