Dispositivos y accesorios
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Prep. 10min
Total 3h 10min
4 portions
Ingredientes
-
½ bouquet de menthe fraîche
-
1 bouquet de persil frais
-
200 g de graines de couscous complète
-
200 g de concombre pelé et en morceaux
-
3 tomates en morceaux
-
1 poivron rouge en morceaux
-
1 oignon blanc en quartiers
-
60 g d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
21 g
Calorías
1879 kJ /
448 kcal
Grasa
22 g
Carbohidratos
40 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Mostrar todoRiz au safran et poulet
40min
Pâtes orzo au potiron et au poivre
35min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40min
One pot pasta saumon-épinard
25min
Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise
35min
Spaghetti à la crème de poivron et au chorizo
50min
Pâtes au jambon et haricots verts
40min
Nouilles chinoises et légumes au curry
20min
Soupe aux tortellini
30min
Soupe de gyozas
1h
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Nasi goreng
50min