![Kabeljau nach Lagareiro Art mit Kohl-Bohnen-Brösel Kabeljau nach Lagareiro Art mit Kohl-Bohnen-Brösel](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/85E7638D-0764-4E5E-965D-DE896A630D02/Derivates/c471b368-0aeb-4296-9302-70df4ed7bd46.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Vorbereitung
- 300 g Zwiebeln, in Scheiben (ca. 3 mm)
- 150 g rote Paprikaschoten, in Streifen (5 mm)
- 150 g grüne Paprikaschoten, in Streifen (5 mm)
- 4 Knoblauchzehen, in Scheiben (ca. 3 mm)
- ½ - 1 TL Salz, nach Geschmack
- 100 g Olivenöl
Kohl-Bohnen-Brösel und Kabeljau
- 250 g Weißbrot, altbacken, in Scheiben (ca. 3 mm)
- 60 g Olivenöl, etwas mehr zum Garnieren
- 6 Knoblauchzehen
- 2 Kabeljaurückenfilets (je ca. 400-450 g, ca. 3 cm dick, Sushiqualität)
- 1 TL Salz, etwas mehr zum Würzen
- 4 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen, zum Würzen
-
250
g Grünkohl, in Streifen (ca. 3 mm x 5 cm)
o bien 250 g Wirsingkohl, in Streifen (ca. 3 mm x 5 cm) - 250 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 3578 kJ / 855 kcal
- Proteína
- 52 g
- Carbohidratos
- 60 g
- Grasa
- 47 g
- Grasas saturadas
- 6 g
- Fibra
- 10 g
- Sodio
- 1655 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoZitronen-Knoblauch-Fisch
2 Std. 20 Min
Garnelen, Paprika und Chili anbraten
20 min
Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum
45 min
Gefüllte Calamari vom Grill
50 min
Lachs mit Gemüse-Couscous
40 min
Fischlaibchen
30 min
Lachs mit Wirsing und Kartoffeln
50 min
Lachs-Garnelen-Lasagne an Spinatrahm (Dänemark)
1 Std.
Gegrillter Fisch und Gemüse
1 Std. 15 Min
Karpfengulasch
55 min
Nussfisch
30 min
Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce
45 min