Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 克 亞麻籽
- 60 克 黑芝麻
- 50 克 葵花籽
- 50 克 奇亞籽
- 50 克 南瓜籽
- 300 克 水
- ½ 茶匙 鹽
- 20 克 橄欖油
- 2 大匙 香鬆 (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 527.4 kJ / 126.1 kcal
- Proteína
- 3.8 g
- Carbohidratos
- 5.9 g
- Grasa
- 10.5 g
- Grasas saturadas
- 1.2 g
- Fibra
- 4.1 g
- Sodio
- 108.5 mg
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