Dispositivos y accesorios
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
Prep. 10min
Total 35min
4 porzioni
Ingredientes
-
4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
2 - 3 pezzi di scorza di limone preferibilmente biologico (senza la parte bianca)
-
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
-
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
500 g di pesce spada a tocchetti (2-3 cm)
-
1200 g di acqua
-
150 g di chicchi di quinoa
-
200 g di pomodori datterino a metà
-
150 g di polpa di avocado a pezzi (2-3 cm)
-
20 g di pinoli
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Sodio
710.2 mg
Proteína
30.8 g
Calorías
2264.3 kJ /
541.3 kcal
Grasa
33.9 g
Fibra
5.8 g
Grasas saturadas
4.4 g
Carbohidratos
28.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Mostrar todoBranzino al sale aromatico
55min
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55min
Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico
1h
Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci
40min
Orata al cartoccio con zucca e frutta secca
40min
Baccalà con peperoni cruschi
50min
Alici alla Reggina
45min
Insalata di legumi, tonno e avocado
20min
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40min
Baccalà alla portoghese
1h 10min
Zuppetta di pesce con crostini integrali
1h 30min
Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo
20min