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Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats
4.1 9 valoraciones
Prep. 10min
Total 30min
4 pieces
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Ingredientes

  • non-stick cooking spray
  • old fashioned rolled oats divided
    5 oz
  • banana chips (opcional)
    1 oz
  • pecan halves plus extra to serve
    1 oz
  • applesauce unsweetened
    4 oz
  • banana broken into pieces
    1
  • large egg
    1
  • maple syrup
    1 oz
  • baking powder
    1 tsp
  • vanilla extract (opcional)
    1 tsp
  • ground cinnamon (opcional)
    ½ tsp
  • salt
    1 pinch
  • water
    35 oz

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 piece

Sodio 178.3 mg
Proteína 11.3 g
Calorías 1222.2 kJ / 292.1 kcal
Grasa 10.9 g
Fibra 5.5 g
Grasas saturadas 2 g
Carbohidratos 39.6 g

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