Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

2.9 7 valoraciones

Prep. 15min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

broccoli including stems, cut into pieces (3-4 cm - see Tip)
700 g
water
500 g
eggs
4
sugar snap peas
150 g
frozen peas
120 g
spring onions/shallots trimmed and sliced thinly, plus extra to garnish
2
extra virgin olive oil
40 g
onion (approx. 1 large onion), peeled and quartered
150 g
garlic cloves
3
fresh long red chillies cut in thirds, plus extra thinly sliced to garnish
2
fresh ginger peeled
4 cm
raw prawn meat halved lengthways
400 g
water
1 tbsp
bean sprouts
160 g
salt-reduced soy sauce
2 tbsp
ground black pepper to taste

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 767.5 mg

Proteína 41.5 g

Calorías 1605 kJ / 385 kcal

Grasa 17 g

Fibra 12.3 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

También podría gustarte...

Mostrar todo

Honey soy tofu with steamed rice

40min

Sweet potato quiche with prosciutto

1h 15min

Creamy "marry me" chicken pasta

30min

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

30min

Creamy miso mushroom udon

45min

Quick pulled pork in beer sauce

35min

Ginger salmon udon with spiced cashews

35min

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1h 50min

High Protein Egg Bake

20min

Spiral smoked salmon salad (Thermomix® Spiralizer, TM5, Adam Liaw)

Ninguna valoración

Vegetarian zoodle Fideuá (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Ninguna valoración

Spiral smoked salmon salad (Thermomix® Spiralizer, using modes, Adam Liaw)

10min

Mostrar todo