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Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
Prep. 5min
Total 20min
4 portions
Ingredientes
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whole raw almonds2 oz
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red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve10 ½ oz
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old fashioned rolled oats5 ½ oz
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whole milk (see Variation)21 oz
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pure maple syrup to taste, plus extra to serve1 ½ - 3 oz
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ground cinnamon1 pinch
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salt1 pinch
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fresh blueberries to garnish
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
404.8 kcal /
1693.5 kJ
Proteína
14.6 g
Grasa
14.9 g
Carbohidratos
57 g
Fibra
7.7 g
Grasas saturadas
3.8 g
Sodio
104.4 mg
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