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Zucchini Minz Suppe
Prep. 10min
Total 30min
6 Portionen
Ingredientes
-
Knoblauchzehen2
-
Schalotten halbiert100 g
-
Butter20 g
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Sonnenblumenöl20 g
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Minze, frisch Blättchen abgezupft, nach Geschmack10 - 14 Zweige
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Zucchini in Stücken (3 cm)500 g
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Zucchini500 g
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Wasser500 g
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Salz1 TL
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4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, (siehe Tipp)Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)2
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Naturjoghurt (3,6% Fett)100 g
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Limettensaft, frisch gepresst15 g
-
rote Chilischoten, frisch in Scheiben2
-
Minze, frisch abgezupft, in Streifen3 Stängel
-
Salz zum Abschmecken
-
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
208.7 mg
Proteína
4 g
Calorías
463 kJ /
110 kcal
Grasa
8 g
Fibra
2.3 g
Grasas saturadas
2.7 g
Carbohidratos
6 g
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